Abbronzatura consigli

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Abbronzatura consigli

ABBRONZATURA E DANNI DA SOLE

Se si desidera mantenere la pelle giovane ed elastica il più a lungo possibile è fondamentale, soprattutto in estate ed in paesi come il nostro, usare una serie di precauzioni per prevenire i danni da esposizione solare.

Ogni giorno aumentano le evidenze sperimentali che dimostrano come il sole sia responsabile, oltre che dell´ abbronzatura e delle scottature, anche dell´ invecchiamento prematuro della pelle.

LE CAUSE

Le comuni scottature solari sono causate dall´ esposizione alle radiazioni ultraviolette di tipo B (UVB): da anni sono presenti sul mercato filtri solari in grado di prevenire il danno da UVB e le scottature. Più recentemente l´ attenzione si è però spostata sugli ultravioletti di tipo A (UVA), che sembrano essere direttamente coinvolti nell´ invecchiamento cutaneo e nell´ aumento di rischio per alcuni tumori come il melanoma. Attualmente sono disponibili filtri solari in grado di proteggere la pelle sia dagli UVA che dagli UVB che dovrebbero comunque essere utilizzati non per restare più tempo al sole, ma solo per ridurre i danni di una normale esposizione. La pelle normale mantiene un ricambio costante ed ogni volta che viene danneggiata se ne produce di nuova, e specifici enzimi provvedono alla completa rimozione delle vecchie cellule. Recenti studi hanno dimostrato che la luce ultravioletta solare è in grado di rallentare l´ attività di rigenerazione cutanea, accelerando invece quella degli enzimi distruttivi. Il risultato è la formazione di una serie di microcicatrici invisibili che, negli anni, determinando l´ aspetto cutaneo dell´ invecchiamento precoce.

COME PREVENIRE

Non state troppo al sole: questo è particolarmente importante dalle 11 del mattino alle 3 del pomeriggio, quando le radiazioni UV che filtrano attraverso l´ atmosfera sono al loro massimo.
Usate un buon filtro solare per gli UVA e gli UVB: esistono numerose scale numeriche per indicare l´ efficacia filtrante di una crema o di un olio. Lo standard è comunque il parametro SPF (Sun Protection Factor). Se desiderate una buona protezione, utilizzate un prodotto con SPF almeno pari a 15, e riapplicatelo spesso;
Indossate un cappello e mettete gli occhiali da sole: la maggior parte degli occhiali, anche quelli economici, filtra oltre il 99% della radiazione ultravioletta. Ricordate comunque di applicare un filtro solare nella zona intorno agli occhi;
Usate indumenti appropriati: abiti leggeri e larghi possono essere indossati per rimanere freschi e comunque protetti dagli ultravioletti. Una maglietta bagnata, invece, offre una bassa protezione;
Evitate l´ abbronzatura artificiale: i lettini abbronzanti emettono primariamente UVA, i cui effetti a lungo termine non sono al momento valutabili pienamente, in particolare per quel che riguarda l´ invecchiamento cutaneo.
Dopo ogni esposizione al sole è necessario idratare la pelle con creme dopo sole, oli bagno, fluidi ricchi di sostanze nutritizie

Fonte: http://www.farmaciasignorini.it/DocumentiReparti/0000000000107.doc

Autore del testo e sito web da visitare per ulteriori informazioni sull' abbronzatura : http://www.farmaciasignorini.it/

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Le 5 regole dell’abbronzatura

1)     non esporsi troppo a lungo al sole e soprattutto evitare le ore più calde della giornata (11:00 – 15:00) e sostare in un luogo ombreggiato fra le 11:00 e le 13:00, ricordando però che alberi, ombrelloni e tettoie non proteggono completamente dalle radiazioni solari
2)     utilizzare una crema solare adatta al proprio fototipo (tipo di pelle) ed al luogo di esposizione (mare, piscina) ponendo maggiore attenzione alle radiazioni solari quando si è vicini all’acqua o alla sabbia
3)     cercare di non scottarsi mai, soprattutto quando il sole è al suo picco massimo.
4)     È consigliabile indossare una t-shirt, un cappello a falda larga e gli occhiali da sole al momento di picco massimo del sole
5)     Ricordarsi di avere una particolare attenzione verso i bambini. Tenere lontani i neonati e i bambini piccoli dalla luce diretta del sole e proteggerli sempre utilizzando maglietta e cappello e “trattenendoli” sotto l’ombrellone nelle ore più calde

Fonte: http://www.svegliaconsumatori.it/cgi-bin/File_Notizie/Le5regoleabbronzatura.doc

Autore del testo: non indicato nel documento di origine

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PELLE E AMBIENTE ESTERNO.

Studiando la pelle, abbiamo colto alcuni legami con l’ambiente. Tra questi ho trovato particolarmente interessante la relazione sole-pelle… anche perché vi sono relazioni positive ed altre negative ed è bene conoscere entrambe.

Infatti, il sole, è il nostro compagno dell’estate ma anche un possibile pericolo se non si conoscono le conseguenze.

Le radiazioni solari

Delle radiazioni elettromagnetiche o come li chiamiamo noi “raggi”, solo una parte raggiunge la Terra.

Gli infrarossi (IR) sono indispensabili per scaldarci e sono “rallentati” dalle nuvole quando il cielo è coperto.

Gli ultravioletti (UV) sono dannosi. Non essendo tutti uguali si distinguono con le diverse lettere dell’alfabeto. Gli UVC sono molto dannosi alla nostra pelle, però da queste radiazioni siamo protetti dallo strato di ozono… se non fosse che l’uomo ha contribuito al buvco nell’ozono (lo strato di ozono diventa ogni anno più sottile). Più importanti per noi sono gli UVB che ci fanno abbronzare e che aiutano il nostro corspo a produrre la vitamina D. Questa vitamina aumenta la disponibilità di calcio nel nostro corpo, minerale fondamentale per le nostre ossa. Specialmente adesso che stiamo crescendo è fondamentale prendere il sole, il nostro corpo così avrà ossa robuste e sarà un investimento per tutta la nostra vita… ma con precauzione!

Il sole e la nostra pelle

La pelle ci permette di sfruttare i vantaggi e di ridurre i danni dei raggi solari.

I melanociti producono la melanina il pigmento che dà colore alla pelle, più melanina viene prodotta più scura e più protetta dalle radiazioni solari la nostra pelle. L’abbronzatura è perciò una ”reazione di difesa”. I melanociti hanno bisogno di 7-10 giorni per prodursi.

Quando ti scotti la pelle diventa rossa si riempie di bolle e infine si stacca, e solo perché i raggi UVA rompono le molecole di collagene ed elastina presente sulla pelle.

Per prepararci ad affrontare le vacanze estive al mare è bene sapere… Di che fototipo sei?

Fototipo 1:si scotta sempre e non si abbronza mai

Fototipo 2: si scotta spesso si abbronza poco.

Fototipo 3: si abbronza poco e si abbronza gradatamente.

Fototipo 4: si scotta di rado e si abbronza gradatamente.

Fototipo 5 e 6: è un caso estremamente raro che si scottino e sono sempre pigmentati.

Fototipo	Descrizione	Reattività al sole
1	Capelli biondo-rossi, occhi chiari, carnagione molto chiara, lattea, con efelidi (lentiggini).	Estremamente sensibile, si scotta sempre, eritema sempre presente, non si abbronza mai.
2	Capelli biondi, castano-chiari, occhi chiari, carnagione chiara, spesso con efelidi (lentiggini).	Sensibile, si scotta quasi sempre, eritema frequente, si abbronza leggermente e con difficoltà.
3	Capelli castani, carnagione bruno-chiara, occhi chiari o scuri.	Reagisce a volte ai colpi di sole, si scotta moderatamente, eritema sporadico, abbronzatura chiara.
4	Capelli bruni, castano-scuri o neri, carnagione da olivastra a scura, occhi scuri.	Pelle poco sensibile, si scotta raramente, eritema raro, si abbronza sempre e con rapidità.
5	Capelli neri, carnagione bruno-olivastra, occhi scuri.	Non reagisce al sole, non si scotta quasi mai, si abbronza intensamente e con rapidità.
6	Capelli neri, carnagione nera, occhi scuri.	Non reagisce al sole, non si scotta mai, sempre intensamente Pigmentato.

Fonte: http://www.scuolawebambiente.it/Coou/2cgramscito/2cgramscito.nsf/

45CB993D9D26E996C1257700007437AF/$FILE/Bagni%20di%20sole.doc?OpenElement

Autore non indicato nel testo di origine

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